11 Sep 2025
Photo-Instagram
एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 51 साल की उम्र में भी काफी यंग नजर आती हैं. खुद को फिट रखने के लिए मलाइका अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का बहुत ध्यान रखती हैं.
हाल ही में मलाइका ने अपने फिटनेस टिप्स एक इंटरव्यू में शेयर किया है. उन्होंने कहा कि अपने खाने पर कंट्रोल करने के लिए वो शायद ही कभी थाली में खाना खाती हैं.
मलाइका के मुताबिक, उनका सुपरफूड घी है. वो बाहर के खाने को आमतौपर खाने से बचती हैं. उन्हें घर का बना हुआ खाना बहुत पसंद है.
मलाइका कहती हैं कि डाइट के साथ खुद को फिट रखने में नींद की बहुत भूमिका होती है. हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है.
मलाइका कहती हैं कि जब नींद पूरी होती है तो शरीर को आराम मिलने से बॉडी रिपेयर होती है. ये अच्छी फिटनेस के लिए बहुत जरूरी है.
मलाइका के मुताबिक, योगाभ्यास से उनकी लाइफस्टाइल और बॉडी पर बहुत ही सकारात्मक प्रभाव पड़ा है. योग करने की वजह से उनका शरीर और दिमाग दोनों ही एक्टिव रहता है.