क्या नारियल पानी सभी के लिए सही है? जानिए किन्हें इसे नहीं पीना चाहिए
यूं तो नारियल पानी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले बहुत से पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. ऐसे में आज हम जानेंगे, किसके लिए ये बेहतर नहीं है.
नारियल हेल्थ के लिए रामबाण माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व एक ही नहीं बल्कि कई चीजों को बैलेंस करने में मदद करते हैं. इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं.
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नारियल पानी में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन, इतने पोषक तत्वों से भरपूर पर नारियल पानी को किसे नहीं पीना चाहिए, इसके बारे में जानेंगे.
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एक्सपर्ट न्यूट्रीनिस्ट श्वेता शाह ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो में बताया कि जिनकी बीपी लो है उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि कम बीपी वाले अगर नारियल पानी पियेंगे तो ये उनके बीपी को और भी लो कर सकता है.
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उन्होंने बताया कि अगर किसी को डाइजेशन यानी पाचन की समस्या है तो उन्हें भी नारियल पानी से परहेज करना चाहिए. क्योंकि ऐसे में आपके पेट में गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है.
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आमतौर पर गर्मी के दिनों में नारियल पानी पीना अच्छा और बेहतर माना जाता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. ऐसे में जिन्हें सर्दी और जुकाम की समस्या है उन्हें भी इससे परहेज करना चाहिए. शुगर के पेशेंट को भी इसे हफ्ते में एक ही बार पीना चाहिए.
